HOEKSCHE WAARD – Bent u een mantelzorger? Dan is de workshop ‘Op adem komen’ op donderdagmiddag 12 september in Puttershoek misschien wat voor u. Een goede ademhaling geeft namelijk meer energie en een vitaler gevoel. Op uitnodiging van de afdeling Mantelzorg van MEE Zuid-Hollandse Eilanden verzorgt vitaliteitscoach Fee Busenkell deze workshop. Alle mantelzorgers uit de Hoeksche Waard zijn van harte uitgenodigd. De workshop is op donderdag 12 september van 14.00 tot 16.00 uur aan de Rembrandtstraat 1 in Puttershoek.
De adem is onlosmakelijk gebonden met hoe wij in het leven staan en wie wij zijn. Een goede ademhaling maakt je mentaal sterker, verzacht lichamelijke klachten en draagt bij aan een fit en energiek leven. Zo zijn gedachten gekoppeld aan ons adempatroon. Spanningen, piekeren, stress, lichamelijke klachten en emoties hebben een grote invloed op de ademhaling. Veel mensen ademen, in een rustige toestand, te snel en te vaak. Het onrustig ademhalen vergt energie. Fee Busenkell geeft uitleg over een goede ademhaling, oefeningen (vanuit een stoel) en tips. Mantelzorgers zijn vaak druk met de zorg voor een partner of familielid. Dit kan veel tijd vragen. Ook al doen mantelzorgers dit vaak met liefde, tijd en aandacht voor henzelf schiet er vaak bij in. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij je eigen ademhaling.
Deelname kost 5 euro. Aanmelden kan tot 5 september via het telefoonnummer 0181-33 35 07 of via het e-mailadres [email protected]. Op covita.nl vindt u meer informatie over ademcoaching.
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
