HOEKSCHE WAARD – AV Spirit Oud-Beijerland breidt haar activiteiten dit seizoen uit met een:hardloopgroep op de maandag- en woensdagmorgen (geen starters), wandelgroep Powerwalk (maandag avond), wandelgroep Sportief wandelen (woensdag morgen) en een startersgroep hardlopen op maandag- en donderdagavond.
Vanaf maandag 30 september start bij AV Spirit in de ochtenduren een loopgroep voor de (enigszins) gevorderde hardloper. Hierbij bedoelen we dat je minimaal 5 kilometer achter elkaar kunt hardlopen. Dit gebeurt onder deskundige leiding van gediplomeerde trainers.
Op maandag- en woensdagochtend (tijdens schooluren) van 9.30 tot 11.00 uur kan je deze trainingen volgen. De trainingen zijn niet alleen voor ouders en/of oppas-grootouders maar voor iedereen die verder aan zijn conditie wil werken en misschien wel wil trainen voor een wedstrijd maar ’s avonds de deur niet uit wil.
Behalve hardlopen in teamverband wordt ook gekeken naar de houding om zoveel mogelijk blessures te voorkomen. Behalve gezellig, ook een stok achter de deur om minimaal 2x per week met elkaar aan je conditie te werken.
Na de succesvolle start van de wandelgroep Powerwalk op de maandagavond (19.00 tot 20.00 uur) breiden we de wandeltraining uit met: Sportief wandelen. Deze start op woensdag 2 oktober van 09.30 tot 10.30/10.45 uur. Sportief Wandelen, stap voor stap fitter.
Sportief wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil Een training Sportief Wandelen bestaat meestal uit een warming up een stuk stevig doorwandelen, loopoefeningen, tempowisselingen en uitlopen
Jong of oud. Sportief wandelen, een goede stap naar een actiever leven.
Meer informatie op www.avspirit.nl
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
