Veel besmettingen met het coronavirus gebeuren thuis. Ook thuis kun je maatregelen nemen om de besmettingen zoveel mogelijk de beperken.
1. Handen wassen
Door je handen goed met zeep te wassen, verwijder je ziektewekkers.Zo voorkom je dat deze ziekteverwekkers zich op of via je handen verspreiden en dat jij óf andere mensen ziek worden. Doe je sieraden af bij het handen wassen anders worden je handen nooit helemaal schoon.
Wanneer was je je handen?
- Nadat je een activiteit buitenshuis hebt gedaan (zoals boodschappen doen of buiten spelen)
- Vóór het eten klaarmaken
- Vóór het eten
- Na toiletbezoek
- Na contact met dieren
- Na hoesten, niezen of snuiten Tip: droog je handen af met papieren handdoekjes.
2. Visite
- Probeer zoveel mogelijk ook binnen 1,5 m afstand te houden tot je bezoek
- Geef elkaar geen hand, kus of knuffel
- Vraag je visite bij binnenkomst de handen te wassen
- Als er iemand binnen het gezin of iemand van de visite
- klachten heeft zeg de afspraak dan af
- Beperk je tot het maximaal aantal gasten 3 per dag die de overheid voorschrijft
3. Schoonmaken
Niet het leukste werk, maar hygiëne is erg belangrijk. Bijkomend voordeel is dat een opgeruimd huis ook zorgt voor een opgeruimd hoofd.
- Zet in alle kamers een paar keer per dag even (30 min.) een raam open. Zo komt er frisse lucht binnen
- Maak de badkamer en het toilet om de dag schoon. Denk ook aan de kraan, lichtknopjes en deurklink
- Maak schoon met een gewoon schoonmaakmiddel en gebruik zoveel als op de verpakking staat
- Verwissel hand-, thee en vaatdoeken iedere dag, of vaker als ze vies of erg nat zijn
- Maak uw mobiele telefoon dagelijks schoon op de manier zoals de fabrikant aangeeft
4. Gezondheid
Gezond leven houdt de weerstand op peil. Mensen met een goede weerstand worden minder vaak ziek. Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kleine aanpassingen maken al verschil.
• Probeer ten minste een half uur per dag te bewegen • Eet gezond en gevarieerd met veel fruit en groente
• Drink voldoende water
(Milde) klachten?
Blijf dan thuis of laat je testen! Bel het landelijke nummer 0800 – 8101 of ga naar coronatest.nl Ook met milde klachten kun je het coronavirus hebben en andere mensen besmetten. #alleensamen
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
