Puttershoek – Bij het ouder worden, vermindert stabiliteit en spierkracht en beweeglijkheid nemen af. De kans op vallen wordt groter, angst en onzekerheid nemen toe. Hierdoor gaat men minder bewegen en minder de deur uit. Zo ontstaat een vicieuze cirkel. Het programma Samen Bewegen helpt dan om letterlijk “sterker in je schoenen te leren staan”.
Als u ouder bent dan 70, moeite krijgt met bewegen en in Puttershoek/Maasdam woont, kunt u meedoen aan Samen Bewegen. Samen Bewegen is een gratis training waarbij u in een kleine groep 10 weken lang oefeningen doet die helpen uw balans en coördinatie te verbeteren, uw spieren sterker maken en uw gewrichten soepeler. De trainingen worden gegeven door een hiervoor speciaal opgeleide trainer. Vooraf aan de training is er ook tijd voor een kopje koffie en een praatje.
De valpreventietraining Samen Bewegen start op donderdag 30 juni om 13.30 uur in de Hoeksche Huiskamer in Puttershoek. Die vindt plaats in Cultureel Centrum De Drie Lelies, Narvikstraat 1.
Aanmelden vooraf is noodzakelijk en kan tot en met 27 juni bij Bianca den Ouden, tel: 06-45653886 of [email protected] Wees er snel bij want vol = vol!
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
