Klaaswaal – Bij het ouder worden, vermindert stabiliteit en spierkracht en beweeglijkheid nemen af. De kans op vallen wordt groter, angst en onzekerheid nemen toe. Hierdoor gaat men minder bewegen en minder de deur uit. Zo ontstaat een vicieuze cirkel. Het programma Samen Bewegen helpt dan om letterlijk “sterker in je schoenen te leren staan”.
Bent u rond de 70 jaar of ouder, heeft u moeite met bewegen en woont u in Klaaswaal, dan kunt u meedoen aan Samen Bewegen. Samen Bewegen is een gratis training waarbij u in een kleine groep 10 weken lang oefeningen doet die helpen uw balans en coördinatie te verbeteren, uw spieren sterker maken en uw gewrichten soepeler. De trainingen worden gegeven door een hiervoor speciaal opgeleide trainer. Na afloop van de training is er ook tijd voor een kopje koffie en een praatje.
Bent u geïnteresseerd? Kom dan naar de Informatiebijeenkomst op donderdag 1 december om 14.00 uur bij PMC Hoeksche Waard, Industrieweg 7b in Klaaswaal, dan vertellen we u alles over de training.
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
