Hoeksche Waard Actief organiseert i.s.m. Zorggroep Hoeksewaard de Hoeksche Waardse Wandeluitdaging. In Heinenoord, Piershil en Klaaswaal starten er wandelgroepen speciaal voor diabetes patiënten.
Voldoende bewegen is essentieel voor een goede gezondheid: je conditie verbetert, je voelt je fitter en krijgt meer energie. Speciaal voor mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop, wordt er vanaf mei de Hoeksche Waardse Wandeluitdaging georganiseerd. Ook mensen met overgewicht, weinig beweging en/of een hoog cholesterol zijn van harte welkom om mee te wandelen. Dit programma is de opvolger van de Diabetes Challenge Hoeksche Waard. Een laagdrempelig en motiverend programma dat deelnemers in 20 weken tijd stap voor stap helpt naar een gezonder leven.
Uit onderzoek blijkt dat wandelen niet alleen bijdraagt aan een betere conditie, maar ook de bloedsuikerwaarden verbetert bij mensen met diabetes. Toch is beginnen met bewegen vaak een flinke drempel. De Hoeksche Waardse Wandeluitdaging biedt daarom een gestructureerd programma, onder begeleiding van een ervaren wandelcoach. Samen met een groep deelnemers train je wekelijks voor een wandeling van 3 tot 5 kilometer.
Naast de gezamenlijke wandelingen stimuleren wij je ook om zelfstandig te oefenen d.m.v. een wandelschema. Zo werk je doelgericht toe naar een feestelijk einddoel: deelname aan het regionale Wandelfeest Hoeksche Waard en/of het Nationale Festival in Apeldoorn.
In Heinenoord en Piershil starten de groepen op woensdag 7 mei en in Klaaswaal op donderdag 8 mei. De kosten om deel te nemen zijn €35,- per persoon. Hier krijg je 20 weken lang één begeleide les per week, een T-shirt en een eigen wandelschema met verschillende tips.
Wil jij de uitdaging aangaan en werken aan een gezonder leven? Meld je dan aan via www.hoekschewaardactief.nl.
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
